骨格診断のタイプによって、脂肪や筋肉のつき方、最も美しく見える体重配分は大きく異なります。自分の骨格に合わない減量をすると、貧相に見えたり、逆にがっしり感が増してしまうリスクがあります。
◆ 骨格ストレート（理想体重：51kg〜54kg）
胸や腰の位置が高く、もともとメリハリのある肉体美を持っています。過度に痩せるとデコルテ周辺のハリ感が失われ、魅力が半減してしまうことも。52kg前後で筋肉を程よく引き締め、ハリのある質感を生かすことで、海外セレブのようなゴージャスなスタイルが完成します。
◆ 骨格ウェーブ（理想体重：48kg〜50kg）
上半身が華奢で下半身に重心が集まりやすいタイプです。166cmのウェーブ体型は、49kg前後のシンデレラ体重付近を目指すと下半身の重さが軽減され、持ち前の繊細でフェミニンなラインが際立ちます。ヒップアップトレーニングで位置を引き上げることが鍵となります。
◆ 骨格ナチュラル（理想体重：49kg〜52kg）
骨組みや関節がしっかりしており、スタイリッシュなフレーム感を持っています。痩せすぎると骨っぽさが目立ちやすいため、50kg前後を保ちながら適度な厚みを残すことで、マニッシュなセットアップやロング丈のドレスを圧倒的な存在感で着こなせます。
