過剰に作動した警報システムを穏やかに静めるには、物理的・精神的な「安全領域」の確保が不可欠だ。完全に人間関係を断ち切ることが不可能な状況であっても、脳に「自分は安全である」と認知させる技術が存在する。
まず効果的なのが、相手との物理的距離と視線のコントロールだ。正面から向き合う配置を避け、90度の角度で座る、あるいは視界の端に相手を入れない配置を作るだけで、扁桃体の興奮度は有意に低下する。また、接触する時間を「3分間だけ」と限定し、終了後の行動（お茶を飲む、外の空気を吸う）をあらかじめプログラムしておく「タイム・ボクシング」も、脳の先回りした不安を著しく低減させる。
