病院での診察を終えた後、あるいは受診待ちの時間を少しでも快適に過ごすためには、適切なセルフケアが欠かせない。解熱鎮痛剤を服用する際は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなど、自分の体質や既往症に合った成分を選ぶことが大切だ。
また、発汗による脱水症状を防ぐ経口補水液、喉の痛むときでも口にしやすいゼリー飲料、体温調整を助ける冷感シートなどを常備しておけば、体調悪化時の焦りを大幅に軽減できる。平時のうちにこれらを防災用品感覚でセットしておくことこそが、いざという時の最大の防御策だ。 （出典: 発熱 病院（Yahoo!ニュース））
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