テーピングは闇雲に巻けば良いというものではない。解剖学的な根拠に基づいたアプローチが必要だ。
指の第二関節を痛めた場合、最も効果的なのが「X字（クロス）貼り」だ。関節の曲げ伸ばしを最小限に抑えつつ、横方向からの圧力に対して高い安定感を生み出す。一方、指全体のぐらつきを抑えたいときは、「米字（フィギュアエイト）」の技法が用いられる。十字に交差させることで、全方向からの歪みをしっかりホールドできる仕組みだ。
また、軽度の捻挫であれば、隣の健康な指と一緒に巻き込む「バディテープ（Buddy Taping）」も非常に有効な応急処置となる。隣の指が自然なギプス役を果たし、過度な負担を分散してくれる。
