自分が弱っているときこそ、周囲の人間関係の質が浮き彫りになります。本当に支えとなる励ましてくれる人の特徴には、共通した姿勢が見られます。
彼らは決して「あなたのここが悪かったんじゃない？」とジャッジしたり、自分の武勇伝に話をすり替えたりしません。話を遮らずに最後まで聴き、相手の感情のトーンに合わせて相槌を打ちます。「解決すること」よりも「痛みを分かち合うこと」を優先できる人こそ、生涯大切にすべきサポーターです。
もし逆に、あなたの大切な人が落ち込んでいるなら、友達にかける励ましの言葉として以下のフレーズを意識してみてください。
「話してくれてありがとう。いつでもあなたの味方だからね」
「今は無理に元気を出さなくていいよ。落ち着くまでそばにいるから」
無理にポジティブを強要せず、現状の苦しみを丸ごと肯定してあげる姿勢が、相手にとって最大の救いとなります。
