大谷家の教育方針は、昭和的な根性論や強圧的なスパルタとは一線を画すものでした。父・徹さんは元社会人野球（三菱重工横浜）の外野手、母・加代子さんはバドミントンの元国体出場選手というサラブレッドの家系ですが、両親が課したのは「楽しむこと」と「自己内省」の習慣でした。
特に象徴的なのが、水沢リトル時代に父と息子の間で交わされた「野球ノート（交換日記）」です。試合や練習が終わるたび、大谷選手が反省点や気づきを書き、父・徹さんが助言を書き添える形式で続けられました。徹さんがノートを通じて伝え続けたのは、小手先の技術論ではなく、野球人としての基本精神である以下の3点でした。
- 1. 大きな声を出して、元気よくプレーすること（チームプレーとメンタルの基本）
- 2. キャッチボールを一生懸命にやること（正確な送球と捕球こそすべての原点）
- 3. 一生懸命にベースを走ること（常に全力疾走を怠らない姿勢）
この3原則は、メジャーリーグの舞台でMVPを獲得した現在でも大谷選手が忠実に実践し続けているプレースタイルの根幹です。自ら考え、文字にして客観視するプロセスが、小学生の段階で完全に習慣化されていました。
また、母・加代子さんの存在も大きな役割を果たしています。幼少期に母と一緒に興じたバドミントンを通じて、肩甲骨周りの柔軟性や手首のスナップ、全身の脱力からインパクトの瞬間に力を集中させる「運動連鎖」を自然に体得しました。
さらに大谷家の生活習慣で極めて特徴的だったのが「睡眠と食事」へのアプローチです。幼少期から「寝る子は育つ」を地で行き、小学生時代は毎日10〜12時間の睡眠を徹底。休日は半日近く眠ることも珍しくありませんでした。食事に関しても無理に詰め込ませるのではなく、「家族全員で楽しく美味しく食べる」雰囲気を重視し、プレッシャーのない安心できる家庭環境（心理的安全性の高い実家環境）が育まれていました。
