Q1：恋愛依存症と一般的な「一途な恋」の決定的な違いは何ですか？
A1：最大の違いは「自己犠牲の有無」と「関係性の対等さ」です。一途な恋は、自分自身の人生や尊厳を保った上で相手を尊重しますが、恋愛依存症は相手に嫌われないために自分の尊厳、生活、交友関係を犠牲にし、相手の反応次第で自己価値が乱高下します。
Q2：恋愛依存症は病院や心療内科で治せますか？保険適用になりますか？
A2：恋愛依存症そのものは医学的な正式病名ではないため、直接的な保険適用の診断名はつきません。しかし、背景にあるうつ病、適応障害、境界性パーソナリティ障害、全般性不安障害などに対しては心療内科・精神科での保険診療が可能です。心理療法やカウンセリングは多くの場合自費診療となりますが、根本治療には最も効果的です。
Q3：依存体質を改善するために、今すぐ一人で始められることはありますか？
A3：まずは「スマホから距離を置く時間（デジタルデトックス）」を作ること、そして「恋人以外の人間関係や没頭できる活動を1つでも増やすこと」です。また、不安に襲われた際に「今、私は幼少期の見捨てられ不安を再演しているだけだ」と感情にラベリングし、深呼吸してその場をやり過ごす練習が非常に有効です。
