鶴見辰吾の筋肉美と肉体改造術!50代から劇的に変わる筋トレの秘訣

鶴見辰吾の筋肉美と肉体改造術!50代から劇的に変わる筋トレの秘訣

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「年齢は単なる数字に過ぎない」という言葉を、これほど説得力をもって体現している表現者が他にいるだろうか。彼が実践するボディメイク術は、極端な食事制限や無理な追い込みとは一線を画す。PFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)を考慮した質の高い食事、質の高い睡眠、そして計画的なトレーニング。基本を愚直なまでに継続することこそが、劇的な変化を生み出す唯一の道だと彼は背中で語っている。

年齢による衰えを言い訳にせず、常に自己革新を続ける姿勢は、日本のエンターテインメント業界全体にも大きな刺激を与えている。ホリプロをはじめとする大手プロダクションにおいても、所属俳優の長期的コンディショニング管理の大切さが再認識され始めた。ベテラン俳優としての深みとアスリートレベルの肉体美を両立させる彼の存在は、今後の映画・テレビドラマ界におけるバイプレイヤーのあり方を大きく変えていくに違いない。 (出典: 鶴見 辰吾 筋肉(Yahoo!ニュース))

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佐々木 一輝
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佐々木 一輝

Webメディアでの編集・執筆歴10年。読者の好奇心を刺激するストーリー作りを心がけています。