黒烏龍茶の効果は本当か？脂肪を抑えるメカニズムと正しい飲み方とはどんな影響があるのか? 主要なファクトを整理してお届けします。

どれほど優れた機能性飲料であっても、飲むタイミングを間違えればその価値は半減する。最大の効果を得るための鉄則は「食事と一緒に飲む」ことだ。

消化酵素である膵リパーゼが活発に働くのは、食べ物が胃から小腸へ送られるタイミングである。食後数時間が経ってから飲んでも、脂肪の吸収プロセスはすでに完了しており、効果はほとんど期待できない。1回あたり350ml程度を、脂質が多めの食事に合わせて一口ずつ飲むのが最も効率的だ。1日2回の飲用が推奨されている。