多くの愛飲者が疑問を抱く「体に悪い」という言説の背景には、具体的な3つの生理学的・栄養学的な懸念が存在します。それぞれの理由について客観的なファクトから実態を紐解いていきます。
1. 糖質とカロリーの存在｜毎日飲むと太ると言われる背景
ジョアが太ると懸念される最大の要因は、飲みやすさを実現するために加えられている糖分にあります。現行の「ジョア 1日分のカルシウム＆ビタミンD プレーン」（125ml）における主要な栄養成分を検証すると、エネルギーは1本あたり約75kcal、炭水化物（糖質）は約12.4g含まれています。
角砂糖に換算すると約3個分に相当する糖質が含まれているため、喉の渇きを潤す感覚で「1日に2本も3本もガブ飲みする」「間食とは別に普段の食事に上乗せして飲む」といった習慣を続ければ、当然ながら日常のカロリー摂取量はオーバーします。しかし、一般的な成人における間食の適正目安は1日約200kcalとされており、1日1本の摂取にとどめる限り、ジョア単体が肥満の直接的な引き金になるとは考えにくいのが栄養学的な実情です。
2. 飲み過ぎによる下痢とお腹の張り｜腸内フローラへの刺激
ジョアを飲んだ直後にお腹がゴロゴロ鳴ったり、下痢を起こしたりする人が一定数存在します。この現象には主に2つの生理学的理由があります。
第一に、日本人に多い乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）の影響です。牛乳を飲むとお腹を下しやすい体質の場合、発酵によって乳糖がある程度分解されているジョアであっても、冷えた状態で一気に流し込むことで腸管が過剰に刺激されるケースがあります。
第二に、含有されている「乳酸菌 シロタ株」が腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスに急激な変動をもたらす点です。普段から腸内細菌叢が乱れている人が大量の乳酸菌を突発的に取り込むと、一時的な菌叢の交代反応や腸管の蠕動運動亢進が生じ、便が緩くなることがあります。これは体が異常をきたしたというより、腸内環境が動き出したサインであることが大半です。
3. 人工甘味料の危険性に対する懸念
「ジョアには体に危険な人工甘味料が使われているのではないか」という声も散見されます。ラインナップのうち、糖質やカロリーを抑えた一部フレーバーや期間限定品には、味わいを保ちながら糖類を減らす目的でスクラロースなどの指定添加物が微量配合されるケースがあります。
インターネット上では人工甘味料の発がん性や腸内環境悪化を過剰に煽る言説が目立ちますが、日本国内で使用が認められている添加物は、内閣府食品安全委員会による厳格なリスク評価を経て、一生涯にわたって毎日摂取し続けても健康に悪影響がない「一日摂取許容量（ADI）」が厳しく設定されています。ジョア1本に含まれる含有量は基準値を遥かに下回っており、通常の飲用レベルで毒性を心配する必要は事実上皆無といえます。
