もし食べた直後やしばらく経ってから猛烈な吐き気に襲われたら、まずは無理に我慢せず安静を保つことが先決だ。自己判断で安易に市販の胃薬を飲むと、かえって症状を悪化させるリスクがあるため、白湯などでゆっくり水分を補給しながら経過を観察してほしい。
ただし、吐き気とともに呼吸困難、顔面の腫れ、激しい腹痛や血便などの症状を伴う場合は、アナフィラキシーを含む重篤なアレルギー反応の危険信号だ。迷わず医療機関の消化器内科や救急外来を受診することが生命を守る鍵となる。自身の体調変化を鋭く察知し、正しく発酵食品と付き合う知識こそが、現代のヘルスリテラシーと言えるだろう。 （出典: 納豆 吐き気 原因（Yahoo!ニュース））
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