家族社会学および近年の家事経済学的な調査によれば、過度な「手作り信仰」や「完璧な作り置き」を目指すあまり、かえって精神的ストレスを溜め込む家庭が少なくないことが指摘されています。作り置きは手段であって目的ではありません。自身の生活スタイルに合致しているかを冷静に見極める必要があります。
【作り置き弁当が向いている人】
・出勤前や通学前の朝に1分でも長く睡眠時間や身支度の時間を確保したい人。
・平日の夜に献立を考える「決断疲れ」を回避したい論理的思考タイプ。
・スーパーの特売品（鶏むね肉、旬の野菜など）を週末に計画的にまとめ買いできる人。
【慎重になるべき人・やり方を見直すべき人】
・休日にまとまった家事時間を取られること自体にストレスを感じる人（→朝10分のフライパン1つ調理の方が向いている）。
・同じ主菜や副菜が2〜3日続くと強い飽きを感じてしまう嗜好性の強い人。
・家族間で「揚げたて・作りたてでなければ美味しくない」という強いこだわりがある場合。
完璧主義を捨て、「主菜だけは冷凍食品を利用し、副菜のすき間おかず2種だけを作り置く」といった柔軟な境界線（心理的バウンダリー）を引くことこそが、物価高とタイパ時代を軽やかに生き抜く最大の知恵と言えます。
