日々の0.1℃の上下に振り回され、精神的な強いストレスを感じてしまうと、視床下部-下垂体-卵巣系（HPO軸）に悪影響を及ぼし、かえって自律神経や排卵周期を乱す要因になります。
基礎体温管理が向いている人
- 自身の月経周期の全体像や排卵の有無を客観的に把握したい人
- 数ヶ月単位でライフスタイルや体調の波を中長期的に整えたい人
- 決まった生活リズムで毎朝の定時測定が苦にならない人
基礎体温だけに頼るのを避けるべき人・慎重になるべき人
- 0.05℃の変動で一喜一憂し、強い不安や自己嫌悪を感じてしまう人
- シフト勤務や夜勤があり、起床時間や睡眠時間が不規則な人
- 短期間で精度の高いタイミング法を実践したい人（排卵検査薬や婦人科での超音波卵胞計測を優先すべき）
