毎日の夕食作りにおいて最も重い負担となっているのは、調理そのものよりも「メニューを決めるまでの思考プロセス」です。決断疲れがピークに達する夕方に、ゼロから完璧な献立を捻り出そうとする必要はまったくありません。
曜日ごとのルーティン化や余り物で作る救世主レシピの型を持ち、時には献立アプリやメニューガチャなどのデジタルツールに頼ることで、日々の意思決定エネルギーは大幅に節約できます。「手抜き＝悪」ではなく、「手抜き＝日々の生活を軽やかに回すための知恵」と捉え直し、今夜の夕飯作りをもっと気楽に乗り切っていきましょう。 （出典: 夜ご飯 メニュー 決まらない（Yahoo!ニュース））
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