これからこの習慣を取り入れようとする人にとって、大げさな準備は一切不要だ。文具店で一番小さなノートを選ぶか、スマホのホーム画面に最もシンプルな1行メモアプリを配置するだけでいい。ルールはたったひとつ、「1ページ（あるいは1画面）には、1つの思考しか書かない」こと。
膨大な情報が濁流となって押し寄せる時代。私たちの頭の中をクリアに保つために必要なのは、巨大なシステムや完璧な計画ではない。胸ポケットにそっと忍ばせた、小さなノートとわずか数分間の静寂だ。今夜、あなたのカバンにも、その新しい相棒をひとつ仕込んでみてはどうだろうか。 （出典: プチ ノート（Yahoo!ニュース））
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