外見のポーズを完成させること自体には何の意味もありません。重要なのは、その姿勢をとるプロセスの中で「骨盤がどう傾き、肋骨がどう動き、呼吸がどこへ入っているか」を内省的に察知することです。
情報が溢れる現代だからこそ、他人の写真や動画と自分を比較するのをやめ、膝を曲げ、プロップス（補助具）に頼る勇気を持ってください。形への執着を手放し、自らの骨格と呼吸の声に耳を澄ませたとき、長年動かなかった身体の凝りや不調は静かに、そして確実に解消へと向かいます。 （出典: ヨガ の ポーズ（Yahoo!ニュース））
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