効果的なケアを始める第一歩は、自分の頭皮に発生しているフケが「乾性フケ」なのか「脂性フケ」なのかを正しく見分けることです。原因が正反対であるため、アプローチを誤ると症状が悪化します。
① 乾性フケ（乾燥タイプ）の特徴
細かくパラパラとしており、衣服の肩口に粉雪のように落ちるのが典型的なサインです。頭皮全体がつっぱりやすく、乾燥肌やアトピー素因を持つ人に多く見られます。洗浄力が強すぎる高級アルコール系シャンプーの使用や、熱すぎるシャワーでのすすぎが引き金になります。
② 脂性フケ（脂っぽく湿ったタイプ）の特徴
黄色っぽく湿り気があり、指でつまむとベタつく大粒の塊です。髪の根元や頭皮にへばりつく傾向があり、頭皮の嫌な臭いや赤み、強いかゆみを伴います。部活動で大量の汗をかいたまま放置したり、皮脂の洗い残しがあったりすると菌が急増して発症しやすくなります。
もし黄色いフケがびっしりと地肌に張り付き、かゆみや炎症が長期間治まらない場合は、単なる肌荒れではなく「脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）」に進行している可能性を考慮しなければなりません。
